ÓSCAR MOMPÓ BENEYTO
Entrenador Personal
NOVEDADES SOBRE ENTRENAMIENTO
METODOLOGÍA
Para la obtención de los objetivos hace falta concretar un plan de entrenamiento entre el deportista y el entrenador. La confianza entre los dos será una de las claves en el proceso.
El entrenamiento estará orientado a los objetivos establecidos, en función de los horarios personales de trabajo, estudios y vida social. Totalmente individualizado, realizando las adaptaciones necesarias que pudieran surgir por el camino, para afrontar los objetivos en el mejor estado de forma.
1. ENTREVISTA INICIAL
La idea es conocer la experiencia del deportista (resultados, marcas, retos, lesiones...). Saber la disponibilidad para entrenar, el material a su disposición y por último hablar de los objetivos para planificar el camino hacia ellos.
2. PROGRAMACIÓN SEMANAL
Se pasará el entrenamiento semanalmente, mediante la app TrainingPeaks. De forma individualizada, ajustando a la disponibilidad del deportista y en función de los objetivos establecidos.
3. CONTROL DEL ENTRENAMIENTO
Análisis de los entrenamientos, control de la carga de entrenamiento, valores fisiológicos y subjetivos para dar seguimiento o adaptación a la planificación inicial, y programar la siguiente semana de entrenamiento.
4. VALORACIONES
Realización de test para obtener datos del deportista, con la finalidad de entrenar de forma individualizada y saber el estado físico.
¿Aceptas el reto?
